野菜スムージーって健康に効果あるの?

アサイーに含まれているポリフェノールにおいては、含有量が多いことで知られている赤ワインよりも実はいっぱい含有されています。
その為疲労回復効果が期待できますし、他にも骨粗そう症の予防や貧血改善といった効果も期待できます。

野菜スムージーというものもはやっているのですが、作るのをめんどくさく感じる人も多いと思います。それに比べてなら手間をかけずに食べられるため、若い世代の女性を中心に今かなり流行っているの食べ物です。
その結果1回分の食事をに切り替えることで摂取カロリーを削減できます。もしもさらに摂取カロリーを削減したいと思う方は使用する牛乳を低脂肪牛乳または豆乳にすればもっと摂取カロリーを削減できます。そのうえ、に入っているオーツ麦は食物繊維が非常にたくさん含まれていて、それ以外でも玄米やリンゴ等々食物繊維が多いものがたくさん使われているので、整腸作用もかなり期待できるので便秘にも効果があるのです。牛乳、ヨーグルトと加えて食べてもいいですし、言うまでもなくそのまま何とも混ぜ合わせずに食べても構いません。なお、アイスクリームのトッピングの一部として付けるのもアリです。

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